标题：看不清不是老花眼，中医护眼有诀窍

不少老年人认为，人老了眼睛看不清楚是正常现象，因而对视力下降置之不理。实际上，白内障、青光眼、黄斑病变等疾病都可能引起视力下降。老年人应积极寻求眼科医生的帮助，找到视力下降的原因，以便及早进行干预。

中医认为，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”目得血而能视。

眼睛与各个脏腑都有密切的联系，我们全身的十二条经脉，有八条都始于或分布于眼部。

一旦我们的眼睛出现干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状，就是身体在警示我们：机体精血亏虚，不足以濡养双眼了！那么，我们该如何养护双眼呢？

中医护眼小妙招

在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。以下是一些简便易行的中医护眼方法，老年朋友可经常操作。

穴位按摩

常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天轻轻按摩这些穴位，可以促进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。 

太阳穴

位于眉梢与目外眦之间向后约1寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲劳。

攒竹穴

位于眉毛内侧边缘凹陷处，属于足太阳膀胱经。按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络，主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。

四白穴

位于面部，目视正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。

熏蒸疗法

利用中药材的热气熏蒸，可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材，用水煎煮后，用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离，闭着眼睛熏蒸，避免烫伤。 

食疗方

枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素。老年朋友可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥，这些都是有益于视力的食疗方。

代茶饮

中药代茶饮是一种简便的养生方式。例如，菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用，适合日常饮用。

上述养生方法并不能替代医学治疗。如果您使用上述方法后眼部问题没有得到改善或有所加重，请务必及时就医。