胃寒由于饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的一种症状。再加上现在生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

医案分享：某患者，57岁，患有糜烂性胃炎伴十二指肠球炎。主要症状：吃东西就腹胀拉肚子，没有食欲，有时还反酸烧心，口干，入睡困难。杨教授辩证诊断为胃阳虚。（此案例仅作为医案分享，不作为任何证明）

中医将胃寒分为虚实两型

①胃实寒

实寒就是寒邪侵犯了胃，常由受寒或过量食用生冷之物引发。

症状:上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、得温则缓解。

特点: 发病急、病程短、病情重。治疗应以温胃散寒止痛为主。

②胃虚寒

脾胃虚寒就是由脾胃阳虚、消化功能衰退引起的，“胃寒”多属于这一类型。

症状:腹部冷痛绵绵、喜温喜按、口淡不渴、吃饭不香、食后腹胀、四肢发冷、大便清稀、进食生冷症状加重等。

特点: 病程长、病势较缓。治疗以温中健脾散寒为主。

今天主要讲讲胃阳虚，胃阳虚会导致以下情况：

①阳气不够、热量不够的表现，所以吃点凉东西就容易胃部冷痛，跟这个胃有实热症就不一样了，那胃有实热症的时候，你是吃点凉的非常爽。

②胃阳虚怕冷的时候，吃点凉东西就会胃部冷痛，老喜欢拿个热水袋捂一捂就会舒服一些，就会缓解一些这种疼痛。

③同时还伴随着反酸水，有时候会反一些没有消化的食物，同时也会伴随着这个胃里边胀胀的不想吃饭，经常感觉这个嘴里边一点味都没有。

④而且这样的人还不想喝水，即使口渴也不想喝水，一天不能喝一杯水，整个人浑身无力。

⑤对于体格比较瘦小的人的脾胃阳虚，可以表现出怕冷，无汗，皮温比较低，容易感冒，或者伴有腹泻，有的人会一进食后即想大便。

⑥或者可能出现上热下寒的表现，上热可以出现口干舌燥、口腔溃疡，下寒就是所说的脾胃阳虚。

⑦经常怕冷，特别是手、脚经常是冰凉冰凉的，晚上躺被窝里半天自己都暖不热，这个就是胃阳虚的一个表现。

如何改善胃阳虚？

建议多吃：红枣、山药、干姜、莲子、茯苓等。

小米山药红枣粥

食材：小米100克，山药100克，红枣30克，红豆10克。

方法步骤：

1.首先备料，山药削皮切成块状，红枣去核，红豆洗净泡涨。

2.接着锅内加水开火，把备好的红枣、山药、红豆加到锅内。

3.快烧开的时候，就可以加入小米。先大火五分钟，水开再小火二十分钟，一定要用汤勺一直搅拌不然就会粘底。

4.最后米开了即可。